Prirodno povećavajućiLaktobacillus crispatusPomaže u održavanju zdravog vaginalnog mikrobioma, a takođe pomaže u sprečavanju bakterijskih vaginoze i infekcija mokraćnih puteva. Evo nekih načina za povećanje nivoa LactoBacillus Crispatus:
1. Jedite hranu bogate probioticima
Redovna potrošnja fermentiranih mliječnih proizvoda (poput jogurta, kefira, itd.) I fermentiranog povrća (poput kupusa, kimchi-a itd.) Bogati su probioticima i vrlo su korisne za tijelo da se tijelo prirodno povećavaLaktobacillus crispatus.
Redovno uzimajući probiotičke dodatke, kao što su sojevi poput laktobacillus crispatus,Lactobacillus Rhamnosus, iliLaktobacillus reeteri, takođe je takođe od velike pomoći.
2. Prebiotička hrana
Prebiotici pružaju prehranu za korisne bakterije, poput hrane poput belog luka, luka, porlica, šparoga, banana, zobi i otporni škrob (cool krompir, zelene banane).
3. Aktivno izbjegavajte faktore koji ometaju vaginalni mikrobiome, poput upotrebe ograničenih antibiotika i vaginalnog tuširanja.
Upotrijebite blagi, bez iskaznog sapuna za održavanje privatne higijene i odabrati prozračne pamučne donje rublje za smanjenje vlage.
4. Održavajte zdrav pH (3,8-4.5)
Smanjite unos šećera, jer visoki nivoi šećera promovira rast i širenje štetnih bakterija i zadržavaju hidrirani za podršku zdravlju sluznice.
5. Životni faktori
Kontrolni stres, dovoljno se snalazite i vježbajte siguran seks.
6 Koristite vaginalni probiotici
Neke žene imaju koristi od supozitorija koji sadrže L. Crispatus sojeve (npr. Lactin-V u kliničkim ispitivanjima).
Želite li savjet o određenom dodatku probiotika? Slobodno nas kontaktirajte.
Lactobacillus Crispatus puder
Laktobacillus crispatusHH-LC23 je uobičajena, vrsta rod-u obliku roda Lactobacillus i hidrogen je peroksid koji proizvodi korisne mikrobiote vrste smještene u vagini, kroz vaginalni pražnjenje, te kralježački gastrointestinalni trakt. Napetost mogu koristiti premjenauza i postmenopauzi koje doživljavaju ponavljajuće infekcije mokraćnog sustava. Procjenjuje se posebno za prevenciju i liječenje bakterijske vaginoze, koji karakterizira odsustvo laktobacillus flore neophodno za zaštitu domaćina.