Artritis probiotici može pomoći u kontroli simptoma artritisa smanjenjem upale i podrške zdravlju crijeva. Evo nekih sojeva koje pomažu u zajedničkoj upali:
1. Lactobacillus Caseiimogu smanjiti upalu i može pomoći poboljšanju simptoma kod pacijenata sa reumatoidnim artritisom (RA); Općenito dolazi iz dodataka i fermentirane hrane, poput jogurta i kefira.
2. Laktobacillus acidophilusMože regulirati imunološki sistem i smanjiti upalne markere.
Izvor: Dodaci, jogurt, fermentirana hrana.
3. BifidobacteriumMože pomoći tijelu održavati funkciju crijevne barijere i smanjiti sistemsku upalu.
Izvor: Dodaci, fermentirani mliječni proizvodi.
4. Lactobacillus RhamnosusMože smanjiti upalu i podržati zdravlje crijeva.
Izvor: Dodaci, jogurt, fermentirana hrana.
5. Bifidobacterium Longummože smanjiti upalu i poboljšati zdravlje ljudskog crijeva.
Izvor: Dodaci, fermentirani mliječni proizvodi.
Kako biratiProbiotici za artritisDa biste smanjili upalu spojeva?
1. Potražite formule na više naprezanja: Ove formule mogu pružiti širi spektar pogodnosti.
2 Provjerite broj jedinice za formiranje kolonije (CFU): Provjerite ima li proizvoda dovoljan broj živih bakterija (obično u milijardi).
3. Testiranje treće strane: Odaberite proizvode koji su testirani za kvalitetu i potenciju.
4. Posavjetujte se sa pružateljem zdravstvene zaštite:
Prije početkaArtritis probiotici, Uvijek se obratite pružatelju zdravstvene zaštite, posebno ako imate osnovne zdravstvene uslove ili uzimate lijekove.
Probiotici mogu biti koristan dodatak za upravljanje artritisom, ali treba ih koristiti kao dodatak tradicionalnim tretmanima, a ne zamjenu.