Laktobacillus paracasei je probiotički naprezanje s mnogim zdravstvenim pogodnostima za ljudsko tijelo, uključujući zdravlje crijeva, imunološko podršku i upravljanje težinom .
Koji su rezultati istraživanja?
1. Koje neke studije pokazuju o njenim prednostima:
Neke životinje i ljudske studije pokazale su da su određeni sojevi L . paracaseiMože pomoći u smanjenju tjelesne masti, poboljšati metabolizam i utjecati na crijevnu floru koja može pomoći u upravljanju težinom .
Probiotici mogu pomoći gubitkom kilograma poboljšanjem funkcije barijere CHUT, smanjenjem upale i reguliranje hormona koji reguliraju apetit poput GLP-a-1.
2. Ali rezultati istraživanja nisu dosledni:
Nisu sve studije pokazale značajne efekte, a efekti ovise o specifičnom naprezanju, dozi i pojedinim faktorima (kao što su osnovni cour flora) . Neke studije nisu otkrile da ja . paracasei sama ne daje značajne efekte mršavljenja.
3. Gut Flora igra ulogu:
Uravnotežena creva flora povezana je sa zdravijim metabolizmom; Probiotici poputL . paracaseimože pomoći u održavanju ove ravnoteže .
Trebaš li probati?
Kao dio cjelokupnog pristupa, ako razmišljate o Lactobacillusu Paracasei, često se nalazi u nekim probiotskim dodacima ili fermentiranom hranom . Može podržati zdravlje, a u kombinaciji sa zdravom prehranom, moguća su neizravno pomoći u upravljanju masi .
Ali to nije samostalno rješenje, a samo probiotici vjerojatno neće dovesti do značajnog gubitka kilograma bez drugih intervencija .
Dok je laktobacillus paracasei pokazuje obećanje u pogledu zdravlja metaboličkog i crijeva, potrebne su daljnje ljudske studije da bi se potvrdila njegova uloga u mršavljenju {. ako se u fokusu na težinu (kontrola kalorija, vježbanje) i razmotrite probiotike kao komplementarni alat .
Trebaju li vam preporuke za određene sojeve ili hranu koja sadržeLaktobacillus paracasei?
