Crete su najveći mikrobički ekosustav tijela, dom preko 500 vrsta mikroorganizama i odgovoran je za otprilike 70% naše imunološke funkcije. Kada probiotici mogu aktivno održavati uravnoteženu crevnu floru, imuni sistem tijela postaje robusniji, smanjujući rizik od različitih bolesti. Stoga su probiotici pozdravili kao "prirodne cjepiva" budućnosti, održavajući značajan potencijal za promociju zdravlja i sprečavanja bolesti.
Deset razloga zbog kojih su moderni ljudi potrebni probiotski dodaci:
1. Količina probiotika koja se potroši u našim dijetama se smanjuje. Mnoga moderna hrana i ambalaža sve više koriste sintetičke sastojke i sadrže umjetne aditive poput konzervansa, zgušnjivača, okusa i mirisa. Prekomjerna potrošnja ovih prerađenih namirnica izuzetno je štetna za opstanak i rast probiotika u tijelu.
2 U današnjem društvu su odloženi brak i rađanje djeteta uobičajene, a mnoge starije žene imaju veću vjerojatnost da će odabrati cesarski dijelovi prilikom rođenja. Istovremeno, zbog nedovoljnog majčinog mlijeka ili drugih razloga, novorođenčad su prisiljene da koriste formulu. To lako može dovesti do niskih nivoa probiotika u majkama i dojenčadi, što rezultira urođenim probiotskim nedostacima. To ne samo utječe samo na ravnotežu crevne flore, već i dugo može imati - efekte na imunološku funkciju i probavnu zdravlje.
3. S razvojem urbanizacije i industrijalizacije zagađenje okoliše postaje sve teže, ekološko okruženje se pogoršava, a kvaliteta zraka i vode na kojem ljudski preživljavanje ovisi o tome što ovisi ljudski preživljavanje. Gradska voda za piće često zahtijeva tehnologiju pročišćavanja na vodenim postrojenjima, posebno tretmanu hlora. Klorirana pitka voda može naštetiti rastu i reprodukciji probiotika u ljudskom tijelu.
4. Moderni ljudi žive u užurbanom radu i načinu života, što dovodi do povećanog stresa. Probiotici su vrlo osjetljivi na stres. Prekomjerni stres može poremetiti hormonalnu ravnotežu, što dovodi do smanjenja broja korisnih bakterija, na taj način utječe na zdravlje crevne flore i ukupne imunološke funkcije.
5. Nadalje, pretjerana upotreba oralnih steroida ili steroida za astmu (kao što je prednicone i drugi kortikosteroidi) također mogu smanjiti broj probiotika u tijelu, ometajući ravnotežu crijevnog mikrobioma i utječe na normalnu fiziološku funkciju. Stoga, uprkos načinu života ili lijekovima, dopunjavanje probioticima može pomoći u održavanju zdrave crevne flore i cjelokupne funkcije tijela.
6. Dijeta moderne ljude nisu uravnotežena. Dijeta visoka u rafiniranim ugljenim ugljikohidratima i šećerima promovira rast štetnih bakterija i kvasca dok inhibiraju reprodukciju korisnih bakterija. Dijeta visoka mesa i niska voća i povrća može oslabiti aktivnost probiotika. Biljka - namirnica često sadrže visoku razinu prebiotika, koja su preferirana hrana za probiotike i značajno promoviraju svoju reprodukciju i rast. U odnosu na zapadne prehrane i navike, azijska ili istočna hrana zapravo imaju mnogo prednosti, ali nažalost, azijske prehrambene navike postaju sve zapadnije.
7. Rasprostranjena i previdnost antibiotika mogu uzrokovati brojne nuspojave. Antibiotici ubijaju i štetne bakterije i korisne bakterije.
8 Česta upotreba antacida i druge kiseline - smanjujući lijekove smanjuje kiselost čitavog gastrointestinalnog trakta, ometa opstanak probiotika.
9. Sintetički estrogeni ili određene hormonske zamjene snimljene u obliku oralnih kontraceptiva mogu značajno smanjiti broj korisnih mikroorganizama u tijelu.
10. Uz ekonomsku globalizaciju i internacionalizaciji tržišta, ljudi sve više putuju po zemlji i širom svijeta. Vrste i obilje mikroorganizama u različitim okruženjima i dijetama variraju. Stoga su oni koji su tek stigli na novo mjesto, vjerovatno će imati dissiozu (stanje koje karakterizira poremećaj ravnoteže između normalnih mikroorganizama i domaćina, što je rezultiralo niz simptoma okarakteriziranim poremećajima u normalnom mikrobiomeu, a pad korisne bakterije, poput simptoma kao što su simptomi i aklimatizacija.
Stoga stručnjaci ističu da za održavanje zdravlja ljudi, moderni ljudi trebaju redovno dopuniti probioticima pred ovim štetnim faktorima. U svakodnevnom životu jede više svježeg voća i povrća i redovno konzumiramo hranu bogate probioticima, poput jogurta, sira, kimchi i drugih fermentiranih namirnica, najekonomičniji i efikasniji način za dopunu probioticima.
Probiotici i probavni zdravlje- dijareja
Diarheja je ekstremni simptom nenormalnog izlučivanja uzrokovanog neravnotežom u crevnoj flori. Teška dijareja može dovesti do neravnoteže dehidracije i elektrolita, dok je dugo - termin hronična dijareja može dovesti do anemije, vitaminskih nedostataka, neuhranjenosti i oslabljenog imunološkog sistema.
Probiotici mogu brzo ublažiti dijareju, proizvesti kiselinu i stvoriti okruženje koje je neupotočeno štetnim virusima i bakterijama. Oni također inhibiraju rast patogenih mikroorganizama i formiraju usku mikrobičku barijeru na crijevnoj sluznici, blokirajući invaziju na patogene bakterije.
Probiotici i probavno zdravlje - loša dijeta, izbirljiva jela, anoreksi, probavni prehrambeni i loš dah
Kada se broj probiotika u tijelu opada, trulestičke bakterije mogu proliti u gornjem probavnom traktu, što dovodi do lošeg apetita, izbirljivog jela, anoreksije, pa čak i lošeg daha. Stoga, dok desni i zubi mogu biti zdravi, loš zadah mora potjecati iz probavnog trakta.
Neki vjeruju da su praktičari kineske medicine preferirani tretman za ove probleme. Međutim, to nije slučaj. Kako kaže izreka, "svi su lijekovi toksični", a svi lijekovi trebaju se koristiti s oprezom. Probiotici, posebno bifidobakterij i laktobacillus acidophilus, mogu poboljšati funkciju tijela, slezine i trbuh, povećati apetit i pomoći probavu i apsorpciju. Imaju i zaštitne i prehrambene koristi i pozdravljaju se kao "vakcine" budućnosti. Ljudsko tijelo se mora osloniti na svoju snagu da se odupru bolesti prije pribjegavanja lijekovima. Stoga se upotreba probiotika za rješavanje probavnih pitanja zaslužuje značajnu promociju, posebno među djecom.
Zdravlje probiotika i debelog creva
Irrialni sindrom creva (IBS): Postoji mnogo uzroka, uključujući alergije na hranu, stres, netoleranciju na laktozu, ljuljačke raspoloženja, faktori okoliša i hormon. Mainstream Medical trenutno ne može u potpunosti objasniti ovu nelagodu, niti ga može potpuno izlečiti lijekovima. Višestruke studije su otkrile da pacijenti imaju neuravnoteženu crevnu floru, sa nižim brojem laktobacila i bifidobakterijuma u odnosu na zdrave kontrole. Studije u Švedskoj i drugdje pokazale su da uzimanje dnevne doze probiotika može ublažiti simptome kao što su plin i grčevi, ili ih čak potpuno izliječiti. Uobičajeni simptomi uključuju proliv, zatvor i nadimanje.
Upalni kolitis: Simptomi uključuju bolove u trbuhu, krvave stolice, crijevne grčeve i tenesmus.
Ostali uslovi dijareje: Poboljšati proliv uzrokovanu aklimatizacijom; ublaženo rotavirus proliv; i spriječiti antibiotike - pridružene dijareje (pseudomembranski kolitis). Probiotici s terapijskim efektima na dijareju uključuju Bifidobacterium Longum, laktobacillus Rhamnosus, laktobacillus acidophilus, bifidobakterijum lactis, bifidobakterij bifidum i saccharomyces boulardii.
Probiotici i starije zdravlje
Kao društvo, veća, veća pažnja treba posvetiti zdravlju starijih osoba. Starenje dovodi do oslabljene funkcije organa. Adekvatna ishrana, potrebni dodaci prehrani i redovna vježba može pomoći u odlaganju starenja, sprečavanja bolesti i održavanje zdravlja.
Zatvor: Probiotici poboljšavaju balans crijevne flore, promoviraju spontane pokrete creva i smanjuju aktivnost fekalne enzime. Kombinovanje određenih probiotskih sojeva sa prebioticima ili vlaknima mogu se efikasno baviti zatvor u starijem starijem.
Visoki holesterol i visoki krvni lipidi: probiotici (laktobacillus acidophilus) imaju holesterol - efekt uklanjanja; Oni mogu sniziti ukupni holesterol i nizak - gustoće lipoprotein holesterola (LDL) i inhibiraju reapsorpciju holesterola - noseći žučne kiseline u jetri. Dosljedan dnevni dodatak sa visokim sojevima potencijalne probiotike s visokim - može umanjiti rizik od kardiovaskularne bolesti za 6% -10%.
Produžujući život: nizak - masnoća, niska - kalorija, visoka - vlakna, visoka - probiotička prehrana pogoduje se dugovječnosti; Zdravi stariji ljudi imaju veliki broj bifidobakterija u svojim crevima, što pomaže u aktiviranju imunološkog nadzora i imunološkom odobrenju, te smanjenje starenja i mutantnih ćelija; Probiotici pomažu starijim osobama da postigne visok - kvalitetan život.
Probiotici i zdravlje kože
Alergije, akne i ekcem: Adekvatni probiotici Smanjite propuštajuću crevu, sprečavajući toksine i alergene da uđu u cirkulacijski sistem i postizanje detoksikacije i kože - uljepšavanje pogodnosti. Studije u 1960-ima otkrile su da probiotici reguliraju gastrointestinalni trakt i značajno poboljšavaju stanje kože kod ljudi s aknimom nakon dvije sedmice. Djeca su osjetljivija na ekcem jer njihova gastrointestinalna flora još nije u potpunosti uspostavljena.
Biološka ljepota i detoksikacija: Zdrava koža zahtijeva zdravu gastrointestinalnu funkciju. Problemi s kožom ukazuju na to da toksini pokušavaju pronaći put kroz kožu. Probiotici se mogu efikasno baviti zatvorima, nacrta, prolivom i alergijama. Oni poboljšavaju zdravlje iz unutrašnje i održavaju blistavu kožu. (Ovaj se članak izvodi s interneta i malo je izmijenjen. Ako postoji povreda, obratite nam se za brzo uklanjanje.)