Vreme koje je potrebnoantiinflamatorni probioticismanjenje upale u tijelu varira ovisno o različitim faktorima, uključujući vrstu probiotičkog soja, stanje koje se liječi, zdravlje crijeva pojedinca i dozu. Kako to funkcionira?
- Akutni efekti: Prema nekim studijama,protuupalni probioticimogu početi ispoljavati svoje protuupalne učinke u roku od 1 do 2 tjedna od nastavka upotrebe, uključujući smanjenje inflamatornih biomarkera kao što je C-reaktivni protein ili poboljšanje simptoma povezanih s crijevima.
- Hronični efekti: Za značajnije efekte i promjene, kao što je smanjenje sistemske upale ili poboljšanja stanja kao što su upalna bolest crijeva, reumatoidni artritis ili kožna oboljenja, potrebna je redovna upotreba 4 do 8 sedmica ili duže. Klinička ispitivanja općenito procjenjuju efekte protuupalnih probiotika na upalu tokom 8-12 sedmica upotrebe.
- Dosljednost je ključna:Probioticimoraju se uzimati redovno i njihova efikasnost često zavisi od održavanja zdrave populacije korisnih bakterija u crijevima.
- Neki sojevi imaju specifična antiinflamatorna svojstva: vrste Lactobacillus i Bifidobacterium imaju dobre efekte na smanjenje intestinalne i sistemske upale, a Saccharomyces boulardii je takođe kandidat za smanjenje gastrointestinalne upale.
- Faktori ishrane i načina života:
Protivupalne prednosti probiotika obično su bolje kada se kombinuju sa antiinflamatornom ishranom bogatom vlaknima, omega{2}} masnim kiselinama i polifenolima.